Vos 100 blocs par jour

Vos 100 blocs par jour

Nous allons aujourd’hui voir une approche de la gestion du temps différente. C’est essentiellement une prise de conscience de la façon dont vous passez vos journées.

Disons qu’une personne dort en moyenne 7 à 8 heures par jour. Il nous reste donc 16 à 17 heures exploitables. Nous allons arrondir à 1000 minutes. Vous allez passer cette journée, du réveil jusqu’au coucher, en blocs de 10 minutes.

La théorie des blocs de temps

Il est toujours bon de prendre du recul et de réfléchir à la manière dont nous utilisons ces 100 blocs disponibles chaque jour.

  • Combien d’entre eux sont destinés à améliorer votre avenir et combien d’entre eux sont là pour vous donner de la joie ?
  • Lesquels sont dépensés avec d’autres personnes ?
  • Combien sont utilisés pour créer quelque chose et combien sont utilisés pour consommer quelque chose?
  • Combien de blocs sont concentrés sur votre santé, sur votre esprit et combien sur aucun des deux?
  • Quels sont vos préférés de la journée ?

Grille

Maintenant, imaginez ces blocs disposés sur une grille. Et si vous deviez étiqueter chacun avec un but ?

blocs

 

 

 

 

 

 

Ainsi, vous devez penser à tout ce que vous pourriez faire en termes de blocs de 10 mn.

  • La préparation du dîner nécessite trois blocs, tandis que le commander en demande maxi un. 10 minutes de méditation par jour sont-elles assez importantes pour être bloquées ?
  • Lire 20 minutes représente 15 livres supplémentaires par an – est-ce que cela vaut deux blocs ?
  • Prendre un verre avec un ami après le travail prend environ 10 blocs. À quelle fréquence voulez-vous utiliser 10 blocs à cette fin et avec quels amis ?
  • Quels blocs étiquetés avec un but devraient être considérés comme non négociables et lesquels devraient être plus flexibles ?
  • Quels blocs doivent être laissés en blanc, sans but assigné ?

Ensuite, imaginez une grille similaire, mais où chaque bloc est étiqueté exactement comme vous l’avez dépensé hier.

Une des questions à se poser est : en quoi les deux grilles sont-elles différentes et pourquoi ?

Exercice

Vous pouvez faire cet exercice chez vous, avec ce modèle qui reprend un modèle de grille en format A4 et un autre en format A5, avec des conseils. Téléchargez le kit à la fin de l’article.

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KIT à Télécharger.

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Excellente semaine.

Philippe PICARD – Game Changer.

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